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一個簡單易學又能樂活的健康操，每天只要十分鐘讓你健康又快活，看看大家為了身上的寸土寸金，為了達成我們的目標就是「健康甩肉，作伙享瘦」。
減重已經進入如火如荼的第三週，飲食控制是減肥的主角，但運動為不可或缺的配角，減重期間的麵包和米飯少吃一點，減少澱粉類和熱量的攝取，但是大家最困難的就是運動，於是做紐崔萊10分鐘健康操，讓減重效果更好，做完之後雖然滿身大汗，但是達到運動的效果，窈窕身材自然成形！
夥伴們加油，把縮一號的褲子拿出來目標視覺化，為了健康我們要努力喔！
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