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看到畫面上在燃燒，我們不是在玩火，我們是在證明減重的最大敵人，就是在不知不覺中吃了不該吃的東西，還以為一切都沒事，但其實代誌大條了。
「我最喜歡吃洋芋片了，我一次可以吃一大包喔」，我相信很多人都愛吃洋芋片，一口接一口，不知不覺一包就吃完了，畫面中是把洋芋片點火燒起來 洋芋片油脂含量高，點火可以燃燒，洋芋片熱量很高，燃燒時會滴黃色的油，火會噴上噴下的，也燒的非常久。
洋芋片的熱量是新鮮馬鈴著的20倍，不知不覺當中我們就吃進許多油脂，而且這些油脂還是不好的油脂。當洋芋片在燃燒時，底下一位學員嚷著大喊，我一次可以吃三包洋芋片，我們聽了當場昏倒，難怪這位學員的體脂肪高達55，正常的女性體脂肪大約在20左右。
很多人都認為平常我有在動，動也要動得有方法，而且飲食很重要，就算每天運動也代謝不了體脂肪，必須還要搭配其它的飲食或營養健康食品來把油脂真的排出體外，體脂肪過高，體內的三酸甘油脂就會過高，就會有許多心血管疾病，為了自身的健康，真的要下定決心改善飲食，相信每個學員透過這期的體重管理班都能讓真正健康。
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