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體重健康管理班開班囉，無論你是要減重，甚至於要增重，重要的是我們都希望自己的身體健康，透過大家團隊互助合作，期待看到八週後的成果。
由於個人的體型骨架不同，為了同時顧及身高和體重的配合，身材不是個絕對值，體重比別人重五公斤就是胖嗎?身材好壞是要算BMI值，這樣讓我們更清楚自己到底是否在健康標準值。
過去很自豪自己的體重標準，每個人看到我都問我是否瘦了，沒想到這正是甜蜜的謊言，體重在這一兩年中不知不覺就累積多了三四公斤，內臟體脂也增加了不少，這樣都會是心血管疾病的高危險群，所以，很多人看起來也許不胖，但不代表沒有肥胖所導致的相關問題。
這次老師又準備了五公斤的肥油，讓大家目標視覺化，沒錯，這五公斤就是我的目標，我要把這五公斤從身上健康減下來，每個人也都上台設定了自己的體重管理目標，相信我們一定都可以達到目標，為了吸引我們更有動力，老師還大 夥集資一起有減重獎金，為了團隊的榮譽和獎金，大家努力拼呀！
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