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女性們，記得每一天多補充蛋白質，您會豐滿一點。其實，不管是女性還是男性，都不能缺乏蛋白質。所有身體的組織包括頭髮、指甲、皮膚、骨骼、血、細胞、肌肉、器官的健康都跟蛋白素有關。蛋白質缺乏會導致身體的抗體、補體、白血球等，免疫系統會逐漸下降，導致容易被細菌病毒感染。
缺乏蛋白素的症狀：
1、引起肥胖症
2、導致肝硬化
3、發育不良
4、導致身體老化
5、易感染
6、體況緊張，易生潰瘍
7、指甲易斷裂
8、易掉髮
9、易水腫
10、引起浮腫
11、腸壁無力，引起便秘
12、胃口特大，更易肥胖
13、內臟移位(如胃，子宮下垂等)
蛋白素認真吃對身體很有幫助，一天缺一點沒感覺，10年長期缺乏蛋白質，去照鏡子就知道了，每餐多加一匙蛋白素，多疼愛自己一點，讓自己年輕十歲喔。
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