夢想發源地

滴水穿石不是水的力量，而是重複的力量，那便是種一步一個腳印去做的力量，簡單但是不容易。旭珍老師告訴我們下面的故事「世界上能登上金字塔尖的生物只有兩種：一種是鷹，一種是蝸牛。為什麼鷹可以，因為它天資奇佳，搏擊長空。為什麼蝸牛可以，因為它自知資質平庸，所以堅持一步一個腳印，永不放棄。為什麼其他動物很難？因為高不成低不就，沒有太高的能力，又不願從底起步，更沒耐心堅持。」相信是成功的起點，堅持是成功的終點，只要你相信，並努力你堅持，夢想不曾遙遠，跪著走都能走到終點，感恩！

其實每個人都是自己生命中的“貴人”，前提是：要與人為善還是為惡？付出真誠大多時會得到良好的回應，你獻出愛心，就會得到尊重，反之你對別人虛偽、猜忌甚至嫉恨，別人給你的也只能是一堵厚厚的牆和一顆冷漠的心。這句話說得真好，旭珍老師常告訴我們「君子所見無不善；小人所見無不惡。心中有佛，說出來的是美言；心中有屎，吐出來的是壞話。」一個人經常抱怨別人，搬弄是非，講負面和消極的言論，很多時候是內心不夠陽光，就不是一個好的碗。心中有佛看到的眾生都是佛，剔除碗裡的雜質，然後微笑著迎接另一隻碗的碰撞，並發出你清脆、爽朗的笑聲吧，感恩！

原始人飲食法、高蛋白粉末、半磅漢堡，除非你從沒注意到，我們的飲食文化已經樂於攝取蛋白質，這意味著僅有少數人厭惡蛋白質。『我們（美國）不是以一個低蛋白飲食而聞名的國家，這些年，多數的熱門減肥飲食法在蛋白質攝取的比例都相當高。』性素食者的作者DawnJackson　Blatner說道。

在美國佛羅里達州8月20號早上7點，有位婦人在星巴克得來速車道購買咖啡時一時興起，決定日行一善，幫下面一位客人結帳，因而開啟了一場別開生面的善心接力遊戲。受到前一位顧客請客的客人，也主動請下一位喝咖啡，最終共有378位顧客共同參與，接力沿續了11個小時。這突發奇想的善心接力，已在當地傳為佳話。如果是你，你會參與嗎？旭珍老師常告訴我們「善行像種子，總有發芽的一天。美好的善行，時常能給我們帶來意想不到的回報，就算沒有得到任何回報，也能帶給我們心靈上的滿足。」善心是從不失敗的投資，感恩。

實現夢想最大的阻礙就是只想不做「如果今天你有機會從你的座位到台上來，你會用什麼方式上來？」...最困難的並不是你爬多高的山、潛多深的海，而是剛才我請你們做的第一個動作：從椅子上站起來。那代表什麼意義呢？那個動作代表你願不願意此時此刻就給自己一個機會，一個嘗試圓夢的機會。當你願意從你的椅子上站起來，給自己一個追尋夢想的機會，不管今天你是用跳的、用走的，甚至是用爬的，總有一天你會到這個台上來，不是嗎？旭珍老師常告訴我們「想要實現夢想的第一步是先醒過來」從0到1踏出第一步去嚐試的過程往往是最遠、最困難的距離,但是只要踏出第一步,1到100就只是重複著0到1的過程。我喜歡這句話「勇敢並非不害怕，而是心懷恐懼，依然勇往直前。」將這篇激勵人的好文章分享給想要改變及突破成長的每個人，感恩！

香港最有名的月餅就是奇華廣式月餅，讓你最有面子的中秋節禮盒伴手禮，一吃就愛上，現在不用到香港，自己做的月餅不僅【減油、減糖】，也以【多口味、新鮮】為方針，好吃月餅團圓象徵，自己DIY作出美味的廣式月餅。名額有限報名額滿截止，感恩！

有目標的船叫航行，沒目標的船叫流浪，設定目標，鎖定目標，堅持目標，一定達標。南十字星空下，相約雪梨見。

俗話說的好【天生麗質難自棄 天生自棄難麗質】長的漂亮是你的優勢，活得漂亮才是你的本事，別人讓你美，只能美一次，學會讓自己美，可以美一輩子！

蛋白質身為人體第一營養素，重要性不言可喻。想補充蛋白質，卻又害怕吃進多餘的脂肪與熱量，造成身體負擔，其實有更健康的選擇，而且不用費心尋找。大豆、穀類或堅果，都含有豐富的蛋白質，以及濃縮、分離而成的大豆蛋白，蛋白質含量更高達70%以上，是肉類、蛋或牛奶都遠遠比不上的。為何蛋白質很重要，10種情境提醒你補充蛋白質

這是我最近聽到超感動的一篇演講，旭珍老師常常告訴我們「與其讓生命生鏽，不如讓生命發光發熱」人生苦短，必須精彩，分享給我的好朋友們。《超級演說家第二季》劉媛媛《不作不會活》2013年十大網絡流行語之一“no zuo no die”大家都聽過嗎？不作就不會死。但是我今天想要大家記住的這句話並不是“no zuo no die”而是“no zuo no die no life”。 “作”是什麼，“作”就是不安現狀的瞎折騰，我這個人就挺愛“作”的，我來參加《超級演說家》這個節目已經被我哥哥罵了無數次了，他說“你這就是沒事找事瞎折騰，你又不是學表演的，你也不是學主持的，你一個學法律的去參加一個電視節目，對你的將來有什麼用。”

這篇文章獻給每個愛自己愛家人的人，《未來醫學的發展趨勢》—營養醫學，營養可以治病，多久治癒？大約6個月。 這對我們很多人來說，還是一個非常陌生的概念。幾乎所有的人都可能認為疾病只有用藥物去治療，營養怎麼可能被用來治病呢？旭珍老師常告訴我們「你缺的不是藥……是營養！」真正能讓自己康復的絕對不是藥物，因為藥物的成分不是细胞修復所需要的成分。而一旦給足時間、給足營養物質，如蛋白質、維生素、礦物質、 脂肪等這些人體構成所需要的材料，人體就會啟動自我修復的過程。因為所有人身體上的细胞在經過6個月左右的時間， 大部分細胞组織都會被更新90%，產生新的组織。 胃細胞7天更新一次； 皮膚細胞28天左右更新一 次； 肝臟內細胞在180天更换一次；紅血球細胞120天更新一次……在一年左右的時間，身體98%的細胞都會被重新更新一遍。只要營養充足，受損的器官通過細胞的不断“新陳代谢”和“自我修復”。經過一段時間，受損的組織和器官就會被“軟性置換”，產生出新的組織與器官。很多很多的疾病，都有機會被徹底治癒而康復，就是這麼簡單！

陳星合-從太陽回來的人，以挑戰人體極限揚名國際，被譽為「最偉大的表演藝術」的太陽劇團，是陳星合17歲時可望而不可及的夢想；經過長達10年的練習、爭取與等待，他不僅在2010年取得正式合約，更是太陽劇團創始以來，唯一隨團前往美國拉斯維加斯駐點演出的台灣人。旭珍老師常告訴我們「機會是留給準備好的人」這敲過你門的不是別人，正是機會。如果機會來臨時你沒準備好、沒警醒，機會是不會等人的。不因懷才不遇而沮喪、怨尤和憤怒，遮蔽了眺望未來的視野。能夠懂得反躬自省：我夠努力嗎？我真的具備與眾不同的能力嗎？反省後，充實不足之處，拿出勇氣與行動力，脫離困局，開創機運。感恩。

人生所追逐的最終目的只有二個字─「快樂」，快樂原來一直都在，只是我們沒發現，人間處處是溫情。旭珍老師告訴我們「習慣像一條繩子。在我們思維中，有很多的習慣就像一條無形的繩子，把我們捆綁得不自由，讓我們換個角度看看這個世界，也許，會有個不一樣的人生旅程。」快樂，不僅在於你從哪個角度去欣賞它，更在於你從哪個角度去善待它。事物都有它的兩面性，橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。換個角度看世界，世界真不同；換個角度思考，會讓人產生不同的心態，不同的心態又會決定不同的人生觀、世界觀。感恩！

今天聽了《超級演說家第》總決賽劉媛媛分享的一段話,和這篇文章有很多相同的地方。「這個世界是有一些不平等的，他們有很多的優越條件我們都沒有，他們有很多的捷徑我們也沒有。但是我們不能抱怨，每一個人的人生都是不盡相同的，有些人出生就含著金鑰匙，有些人出生連爸媽都沒有，人生跟人生也沒有可比性的，我們的人生怎樣，完全取決於自己的感受，你一輩子都在感受抱怨，那你的一生就是抱怨的一生，一輩子都在感受感動，那你的一生就是感動的一生，一輩子都勵志改變這個社會，那你的一生就是鬥士的一生。」旭珍老師常告訴我們「抱願，不抱怨，以感恩心接受順逆緣，用報恩心奉獻結善緣」，怨氣自然能轉變為願力。抱「願」不抱「怨」，您、我都是向上提昇的力量！

《超級演說家》是中國首檔原創新銳語言競技真人秀節目，說話是一種本能，更是一種技能！掌握這項技能，能讓你建立自信，事半功倍！旭珍老師最近推薦了我們聽超級演說家冠軍劉媛媛的幾篇演講，我聽了深深受到感動。當命運給你一個比別人低的起點時，你要相信它是要你用你的一生去奮鬥出一個絕地反擊的故事！這個故事是關於【獨立】是關於【夢想】，是關於【勇氣】是關於【堅忍】！它不是一個水到渠成的童話，沒有一點點的人間疾苦。命運的手掌裡面，​​是有漏網之魚的。這個故事是有志者，事竟成、破釜沉舟、百二秦關終屬楚！這個故事是苦心人，天不負、臥薪嘗膽、三千越甲可吞吳！分享給好朋友們。

對一個人來說，善良是可貴的；但對一個世界來說，正義具有更崇高的精神價值。因為多數時候，人們並不缺少善良，卻缺少正義。就像第二篇故事提到的，如果是我、是你、或是誰。開不開槍?開槍沒有人會說錯，但是不開槍贏得更多的正義。很多時候結果很重要，但比結果更重要的正義卻常被忽略。旭珍老師教會我們「輸贏」和「體育精神」到底哪一個重要？然而什麼是比「輸贏」更重要的事呢？那就是「體育精神」，它就像蓋房子的地基一樣。沒有地基，任何建築物都蓋不起來；沒有體育精神，任何輸贏都失去意義。生活中有許多事情比輸贏更重要，我們的人生也是。

第一堂課要做零罪惡感的手作點心【米蛋糕】，取代麵粉製成的純米蛋糕，不但健康天然，口感更佳，吃來更有健康概念喔！第二堂課遇到八月十五吃月餅，傳統的【廣式月餅】是必備品，好吃月餅團圓象徵，Diy作出美味的廣式月餅。

感恩有機會參加安麗希望工場基金會舉辦了一連三天的「愛陪伴成長夏令營」，讓接受贊助單位裡的小朋友，都能在這個暑假有不同的人生經驗，進而讓孩子學習到團隊精神、秩序，長大後在不同年齡都能融入團體生活，懂得尊重並相處之道，活動也很順利圓滿的落幕。就像影片中的老師所分享，很開心能夠來這邊陪伴這群孩子，但其實我們自己收獲是最多，因為我們的愛心被激發出來，我們的格局就會不一樣。世界上所有的東西越分越少，只有愛才越分越多。

【美麗一生美容班~9/14美麗登場】別人讓你美，只能美一次，學會讓自己美，可以美一輩子！

祝福我的恩師旭珍老師生日快樂，旭珍老師是給我生命力的人，帶著我看世界，陪著我成長，祝福老師健健康康，老師常說「成功，不是你贏過多少人，而是幫過多少人。」我願跟著老師一起幫助更多有緣人，感恩！