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這輩子，只能這樣嗎？ 作者：肯尼斯．克利斯汀
一個人的悲劇不在於他輸了，而是他差點就贏了。 那時候的你，聰明、幽默、人緣又好，才華洋溢、鋒芒畢露，是公認最有潛力的明日之星。 明日復明日，星星沒有出現，早慧反成魔咒。你一事無成，變得退縮失落、麻木疏離，生活毫無目標，對自己產生懷疑，墜入漫長的自我折磨過程，開始相信自己已經過了人生高峰，正在走下坡。
沒有重大挫折打擊你，世界也沒有遺棄你，你，到底怎麼了？
答案，在克利斯汀博士的「極限潛能計畫」裡。
投入畢生精力研究「低成就的高潛質族群」，克利斯汀博士發現，很多人總是習於自我設限，導致天賦及潛力無法充分發揮，過著刪節版的人生。有些人帶有某種莫名的傾向，面臨機會故意不盡力而招致失敗；也有人不想長大、拒絕承諾，將拖延視為生命主題；更有些叛逆者以「反抗一切要求」為己任，藉此拒絕探索自己能力的機會；還有人因為害怕失敗會破壞完美形象，寧可將夢想拉高到不容許自己去追求……。有時他們無法跨越的障礙，甚至是不可思議的瑣碎小事。
因為了解，所以能夠提出具體可行的建議方向。超過二十年臨床經驗的克利斯汀博士，從「自我挫敗行為」研究開始延伸，發展出一套關於低成就的全觀視點，提出十五個實用且有效率的步驟，讓人可以突破障礙，發揮自己的極限潛能。本書，是這套計畫所有技巧的精華呈現。
謹以此書，獻給那些長了翅膀、卻飛不起來的人~~~
有潛質卻低成就你是這樣的人嗎？
下述哪些狀況，你覺得就是在說你？
■凡事力求簡便，只做最低程度的努力，即使是很重要的事情。
■花很多時間「準備」工作、「逃離」工作，或找別人「代替」你的工作，但就是不「投入」工作。
■做事不持久，常常徒勞無功。
■無法樂在其中，即使是面對你人生中重要的活動或人際關係。
■猶豫不決，無法做決定。
■「訂立」計畫、「談論」計畫，但就是無法「貫徹」計畫。
■無法組織工作、組織人生。
■無法達成任何長程目標，因為缺乏適當的計畫和持久度。
■總是對新鮮事物感到興奮莫名，當新奇感消失後便開始失望倦怠。
■追求目標的動機錯誤，變動頻繁。很快感到無聊，總是渴望開始新的事物。
■無法完成重大計畫，無論是不是自己喜歡的事情。
■接近成功的時候，就萌生放棄的念頭。
■做事拖拖拉拉。
■只參與低於你真正能力的工作、人際關係和其他狀況，因為你不必全力以赴。
■常被非傳統的事物吸引，一心迴避傳統、按部就班的工作計畫或老闆的命令。
■有些事情你認為一下子就會過去，卻老是深陷其中。
■自我懷疑、自我評價過低或飄忽不定。
■總是害怕無法達成自我或他人的期望。
■總是擔心自己是虛有其表，而且即將被拆穿。
■無法力爭自己內心真正想望的東西，因為你不想失望或失敗。
■對於「成功先決條件」的認知不切實際。
■避免做出重大承諾，因為想要有更多選擇。
■老是分不清「機會」和「冒險」的差異，習慣性承擔無謂的風險，或是太過害怕失敗，或是在兩者之間搖擺不定。
■把失敗歸咎於運氣不好或是他人過失，不肯承認自己錯誤。
■覺得自己有社會適應不良症，認為自己落後同儕，無法實現遠大的理想。
■總有一種「快沒時間了，自己卻還沒開始」的感覺。
■常陷入沮喪的情緒中。
不跳舞的舞者，沒寫作的作家
以上是HPPs（HighPotentialPersons，高潛質族群，簡稱HPPs）特質摘要，主要是從我輔導過的人身上，歸納出的自我設限的慣性模式。你的答案可以提醒你，你正用什麼方法限制自身的可能性。你回答Yes的次數越多，代表你可能已經染上了某些習性。
如果你符合上述許多項目，別擔心，你並不孤單，你的情況並不絕望。自我挫敗的習慣、退而求其次的期望，搭配二流的努力，其實是很常見的。有太多舞者不再跳舞、太多作家停止寫作、太多運動員放棄並懷疑自己的過去──有才華的人閃耀短暫光芒，然後因為某種原因突然消失，這種人太多了。在會議室、臥室，在高檔酒吧，從運動場到醫學院，不同的年齡層，不同的活動種類，不分人種民族、社會經濟地位……，人們成就的遠比所能成就的還要低，或是直接放棄他們真正想追求的東西。
如果你在這份清單中看見了自己，也不代表你正在走下坡，或是被判出局、一事無成。從外人的眼光看來，搞不好你的表現還不錯呢。然而，你可以做得更多，不要安於「未滿」的狀態，或因襲簡單、傳統、取巧的方法，也不要放棄尋找讓自己熱血沸騰的夢想，或是把夢想棄置在一旁。
也許你多才多藝，而且很早就已顯現出來；在學校時學習的速度比別人快，在舞蹈、詩歌、體育、音樂等方面，表現得比同儕突出；也許別人勉強才能完成的事，對你來說卻是輕而易舉。你有成就的潛力，然而，一路走來，事情就變成這樣了，在工作、創意、人際關係或某些重要活動中，你就是無法完全發揮；關於你的目標和追求的方法，感覺就是少了些什麼。
哪些東西不見了？有哪些內在潛能尚未被開發，阻撓著你成功？「才華」本身是否變成了你的負擔，甚至造成你的成就不足？或是你的內心有種恐懼，讓你不敢發揮天賦，實現夢想？
可惜的是，當我們深入探討箇中原因，發現越有天賦的人，越容易陷入這樣的情境，成為低成就的族群。針對高中資優生做調查，很讓人驚訝的是：百分之五十的學生在大學表現不佳。這樣的統計數據令人錯愕和不解，然而學業成績只是潛力受限、表現不如預期的一小部分而已。
當天賦異稟的人在無意間揮霍他們非凡的才能，渾渾噩噩生活，難免引起人們的關注。你可能聽過某人IQ很高，大學一帆風順，也漂亮的完成論文，就快要拿到博士頭銜，只剩下口試這一關，但他在最後關頭卻放棄所學，成日放蕩不羈，年紀輕輕就酗酒身亡。或是你可能聽過才華洋溢的作家或天才音樂家，也是這樣揮霍天賦。然而「低成就」並不限於特別有才華的人，也不一定會造成嚴重的後果。很多才華洋溢的人就算自我設限，卻也甘於平凡。大部分的人都會說，當初只要再努力一點，就可以做得更好，覺得自己已經完全發揮潛能的人，幾乎少之又少。
就算你沒有落入上述自我設限的行為模式，還是可以了解抑制潛力的狀況。不論是有意的選擇或是無意的懈怠，不論程度的輕重，如果你忽視個人的雄心，不肯全力以赴，並接受低於自身期望的成果，那麼你就是妨礙了自身的可能性，限制了自己的人生。
該怎麼「準備好」？
沒有準備，就準備失敗。──強尼．伍登 Johnny Wooden
一看到「準備」，可能嚇壞了你這個嚮往無拘無束的人，但你我都心知肚明，準備是行動最重要的步驟。和平團的志工不會毫無頭緒就進入一個國家，他們在事前會做好百分之兩百的準備。同樣的，想要成就大事，準備功夫也絕對不能少。還記得奧古斯特嗎？我那位好心的朋友，想載我去買油漆粉刷公寓。但是，他遺漏了最重要的步驟──沒放一份地圖在車上。「準備」並不是浪費時間，更不會耽誤開始的契機。它本身就是開始。
接下來這兩章，我將詳列改變計畫的精髓。這倒不是你做事的永恆方針，而是針對幫助你打破自我設限模式、學習克服障礙的方法。
一個好的計畫將會告訴你怎麼做，以及什麼時候去做。這個精進計畫包含了十五項任務，讓你可以循序漸進，逐步改變自我設限的惡習。每一個任務都和上一個息息相關，但你可以自己改變順位。
你才華洋溢，創意十足。聰明如你一定會覺得，不需要實地操作也可以理解這些任務的基本訣竅，因此，另外一種心態也隨之而來，那就是抗拒。光了解想法而不身體力行，這樣是不夠的。為了節省時間，一心想走捷徑而省略步驟，耽誤的卻往往更多。這點請你謹記在心。
幾乎所有的任務都需要練習（請準備筆記本加以記錄）。我可以向你保證，每一項任務都不麻煩，簡單又有效。透過不斷的重複練習，就可以確保成功。
人生中有很多事是你不能控制的。因此，請控制你可以控制的──這裡指的是你努力的品質。持之以恆，扎實練習，成功就在眼前。
任務1：先找樂趣，快樂是不能省的東西
一切就從讓你快樂的事物開始。這些練習可不是錦上添花的點綴。雖然接下來的改變任重而道遠，需要你全力以赴，但也不必犧牲你的情緒品質。用愉快的心情開始，一切將會更有效率。每天都在生活中加進一件讓你開心的事，就這樣一直持續下去。
如果你忽略樂趣的重要性，接下來的工作效率將會大減。每天至少花一個小時從事下列活動：閱讀、聽音樂、沉思或創作、接觸大自然、運動，或是獨處。如果一小時對你來說太多了，別急，慢慢來。有多少時間就用多少，然後慢慢增加。你甚至可以這樣開始：拿出一直以來都想閱讀的那本書，每天看一頁。
如果你認為這些愉快的休閒活動是種奢侈的放鬆，算不上真正認真生活，那麼，你會發現每天的生活都很枯燥乏味，做每件事都提不起勁。快樂是不能省的東西，千萬不要抱著「哪天有空再來享受」的心態，或因為太麻煩而將休閒往後拖延。從每天的生活中開始找樂趣，你將會受益。
四十七歲的露絲有一整套的古典唱片，她總是夢想著哪天要深入鑽研，重複播放某個章節，邊聽邊看樂評，聽遍同一位作曲家的所有作品等等。雖然有這樣的決心，但她幾乎沒聽過這套收藏裡的任何一張，她之前的說法是：要留到退休後再享受。
現在，露絲開始每晚花上半小時欣賞這些音樂。
不要等待。把找樂趣當作無法妥協的任務，特別是當你覺得沒時間的時候。時間遠比你想像的要有彈性多了。
想要拖延時的小提醒：當然，你已經擠不出任何時間、你的行程早已滿檔。但是，當你開始重視這件事，就一定可以挪出時間，不論多少。
三十六歲的凱爾是個身體力行的人，加入這個計畫的六個月前，他毅然決然的搬離東岸。那時候他完全沒時間看書或練太極，不知道為什麼，他總是感到筋疲力盡。加入計畫後，不管再怎麼累，他開始上健身房，開始在晚上看書。兩個月後，他就感到明顯的不同，做事變得更有組織，更能掌控自己的生活和體力，這是前所未有的新體驗。
當你做哪一件事情的時候，會讓你覺得自己好多了？把這件事找出來，安插進你的生活作息當中，以此做為開始的第一步。
為了開始找樂趣，你需要找出時間；要找時間，就要檢視你的行事曆，然後做決定。也就是說，你必須「走私」快樂到你的生活當中。
蘇菲教派寓言故事中，有一個人物納斯魯汀，他每天都牽著一頭身負重物的驢子越過阿富汗邊界。邊界守衛認為他一定攜帶了什麼違禁品，因此，三十年來，每天警衛都叫納斯魯汀把行李卸下，大肆搜索一番；但是他們從未找出什麼違禁品。後來，當納斯魯汀宣布退休之後，喪氣的警衛終於忍不住問了：「這些年來，你到底走私了什麼？」
「驢子。」納斯魯汀回答。
把這個新活動加進你的行事曆吧。你無須犧牲任何東西，就能增加工作效率。
不要埋怨環境
有一隻烏鴉，從一個地方飛往另一個地方，途中遇到喜鵲。
喜鵲問牠：「烏鴉！你為甚麼要飛到另外的地方去呢？」烏鴉回答說：「那個地方的人很討厭，他們都常常批評我、誹謗我，嫌我的聲音不好聽。我不要在這裡了，我要換一個地方。」
喜鵲聽了就說：「烏鴉！你不必飛到另外的地方去，你還是回到原來的地方吧！如果你的聲音不改，即使你飛到天涯海角，天下的人都不會喜歡你的。」
所以，我們不要怨恨別人待我們不好，也不要怨恨環境如何惡劣，最重要的，我們自己要能夠處理環境，改變環境，不要自己在環境裡迷失了自己。
你做了什麼改變？ 文/何飛鵬
一個在大陸工作的年輕人，回台來看我，我問他做得如何？沒想到這句尋常問候語，引發他一連串的回應：他先說大陸和台灣環境完全不同，市場不透明、不規範，消費者不講理、挑剔。接著又說到他的公司規模小、不上軌道、資源不足，不容易和同業競爭。最後又提到他的老闆，經驗不足、又不相信同事，很多決策遠離現場，經常有不合理的指令，讓他們這些在各地區現場的工作人員，無所適從……。我接著問：這些都是你面對的環境及困難，那你在工作上做了什麼？改變了什麼？又得到了什麼成果？他回答：沒有做出什麼成果，什麼事也沒有改變。
他雖然不是我的員工，但因為和我工作過，我忍不住直言我對他的不認同。
我告訴他，大陸環境不透明，這是人盡皆知的事，只能理解、因應，抱怨無益。你所服務的公司小，剛起步，一切不上軌道，這是你進公司前就知道的事，也只能接受，說公司的不是，只是讓別人看不起你。至於直屬老闆經驗不足、不英明、不授權，老是做錯誤的決定，你生氣有用嗎？你能讓公司換主管嗎？如果不能，抱怨也只會浪費你的時間。可是你最後沒有做出任何成果、沒有做出任何改變，結論就是你無能！環境、公司、主管對你所造成的困難，只是你無能的幫凶而已，說得越多、抱怨越多，只是凸顯你想推卸責任而已！我直言不諱的訓誡，對他似乎是很大的打擊，但也似乎點醒了他，他承諾回大陸後，會努力做出改變、做出成果，不再計較環境、公司、主管的問題！
在創業過程中，我曾經和他一樣，把一切罪過歸諸環境、資源與其他人。一直到我看到公司內一個小部門主管，把工作做得秩序井然，成效良好。當時我的公司整體一團混亂，其他部門也一樣績效不彰，只有他的部門，士氣高昂，氣氛、成果完全不一樣。這個小主管告訴我，不管環境如何，我可以把我主管的部門做好。
我恍然大悟，一個人，只要有決心、有能力，就可以做出一個人的成果，可以做出改變。這種有能力的人，即使在惡劣的環境、在小公司、在混亂的組織中，也能用一己之力做出成果。從此之後，我絕口不談環境、不談困難、不談限制，只想我能做什麼改變，這恐怕是我創業過程中，最關鍵的頓悟吧！
工作者通常只看到限制與困難，覺得做不出成果，是因為這些外部的問題，而忽略了自己的力量，覺得自己只是一個小小的工作者，不能做什麼，只有有權力的人能做出改變，因此一切等待外部的改變，這是一般隨波逐流工作者的通病。好的工作者，能改變自己、影響旁人，進而提升部門績效，甚至改變公司，當然他自己也會因而調升職位，成為耀眼明星。
你的3句話
＊一隻天鵝，如果堅持待在大多數人都堅守的陸地上，再怎麼努力，也只能搖搖晃晃地笨拙前進，可是一旦走進那看來深不可測的水中，牠的姿態頓時優雅而順暢了。
＊改變別人的唯一方法就是先改變我們自己，改變你的模式，你就會發現，"他們"也不一樣了。
＊不要追趕時尚。按說年輕人應該是最時尚的，但是獨立思考和個性生活更重要。在這個物質社會，其實對時尚的追求早已經成為對金錢的追求。
今天，時尚是物欲和世俗的同義語。
＊真正的財富乃源於你對自己的愛，它也是一種自由，讓你可以決定該做什麼事以及何時去做。它不是一大筆錢，而是一種心靈的狀態。
豐富他人的生命 文/理查．狄維士
以下內容取自「扭轉人生的10句話-安麗創辦人的成功智慧」
當我在2006年過八十歲生日時，曾說「從零歲活到八十歲感覺只有十秒鐘」。八十年的歲月聽起來似乎很長，但對當事者來說卻不然。然而，重要的不是時間過得有多快，而是我們是否明智地運用神賜給我們的寶貴時光。
活了八十載之後，我反思一生經歷的風風雨雨，並感謝神賜給我不只是旁人眼中的幸運。我回顧一些時常出現在我生命中的重要禮物，並驚訝地發現，在神的計畫中，這些禮物是有關連性的。
我成長於一個物質條件不充裕、但充滿了愛的家庭。我的成長環境教育我，世上最寶貴的就是人與人之間的互愛以及對神的堅定信仰。我有幸在基督教家庭、教會與學校的培育中成長。我與妻子海倫結婚已逾五十年，我們養育了四個孩子，而今他們都已成家，為我們帶來了十六個孫子。我從來不將這個充滿了愛的家庭視為理所當然，而我總是把握每一個機會告訴我的妻子、孩子與孫子，他們對我有多麼重要。
另一件我常做的事是保持積極的態度並肯定他人。我從摯友慈奧理（Billy Zeoli）那裡學到了利用勵志短句激勵自己，並幫助別人保持積極的價值。我非常清楚勵志短句所能激發的強大力量，但比利卻能以格外清楚有力的方式傳達這些勵志短句。因此，我決定發自內心地使用這些短句，而非只是隨口說說而已。本書的目的也是要幫助你隨時在心中和言語中常存這些勵志短句，讓你成為一個「豐富他人生命的人」──一生中經常鼓勵他人的人。
佛羅里達州羅德岱堡的珊瑚脊長老教會（Coral ridge Presbyterian Church）已故的甘雅各牧師（Dr. James Kennedy）曾對我說：「你是我所見過最積極的人。」我很感謝他這麼說，因為我一直努力要成為這樣的人。而他也非常清楚我很欣賞他，同時鼓勵他發揮長才，並肯定他的貢獻。這一點也不難，只要我們下定決心，每個人都可以成為積極的人。從我第一次演講開始，我就打定主意要談論這個社會與世界美好的一面，而非有問題的一面。我希望豐富我的聽眾與其他人的生命。
我一直在應用比利告訴我的勵志短句，同時再加上一些我自己發掘的短句。我希望你也這麼做。我衷心希望這些短句能幫助你成為一個積極的人，同時也讓你開始幫助別人改變對人生的期望。假如我們都做到了，我真的認為我們可以從此改變我們的家庭、社區與世界。
謝謝你拿起了這本書。你有興趣成為一個積極的人，這點讓我深受鼓勵。學習這些短句，每天將它應用在對你最重要的人身上。有些短句可能會讓你覺得難以啟齒，但請練習說出來，你一定會有收穫。我衷心相信我們都有能力讓這個社會與世界變得更積極。祝福你實行順利。
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