close
你的頭腦創造了天堂與地獄
你想成為什麼樣的人，你就能成為那樣的人，你的頭腦創造了你的地獄，也創造了你的天堂。關鍵在於你朝哪一個方向移動，這一切都是你自己的選擇，你所擁有的人生最大的權力就是「選擇的權力」！
大腦決定了天堂和地獄，有一個著名的寓言︰有一個人在旅行時偶然進入了天堂，天堂裡長著一種能滿足你心中願望的樹，你只要坐在樹底下，你所想得到的東西就會立刻被實現。那個旅人己經很疲倦了，所以他睡在那棵樹下，當他醒來的時候，就立刻出現了不知從何而來的、飄浮在空中的各種美食。
因為他己經很餓，馬上吃了起來，當他吃飽了，心裡很滿足，另外一個想法從他內部升起︰「如果能有一些飲料的話更好」於是名貴的酒出現在他眼前。喝下了那些酒，他開始懷疑︰「這到底是怎麼回事呢？我是不是在做夢或者是一些鬼在作弄我？」接著，就有一些鬼出現了，他們很兇猛、很可怕，令人噁心，所以他開始顫抖，然後，有一個想法從他心裡升起︰「我一定會被殺掉……」最後，他果然被殺掉了。這是一個很有意思的寓言，它的寓意是，你的頭腦就是那棵可以滿足願望的樹，不論你想什麼，遲早它都會被實現。你的頭腦創造了你的地獄，也創造了你的天堂，關鍵在於你朝哪一個方向移動，這一切都是你自己的選擇，你所擁有的人生最大的權力就是「選擇的權力！」
換個角度看人生大不同──另外一則老故事：有兩個人到非洲去推銷鞋，結果兩個人回來後回報的內容是一樣的，但情緒狀態是完全不一樣的。一個人很沮喪，他說︰這個地方鞋子是推銷不出去的，沒有市場，因為那裡根本沒有人穿鞋。另一個人則很興奮，眉飛色舞的說︰太棒了﹗那裡的人都沒有穿鞋，這將是一個巨大的市場呀！一位老師在講課，其中一段是讓我們觀看投影片，內容是關於是20%的人與80%的人的區別，看完之後深有感觸。是的，我們身邊確實有這樣一些人，他們擁有常人不可理解的精力與能量，儘管外在的境遇與他人是一模一樣的，但他們依然樂觀、自信，這一類的人才擁有成功而又快樂的人生。他們創造了自己的天堂，另一些人則在天堂與地獄之間來來回回。我有一位朋友，由於她的工作需要打陌生電話，尋找新的客戶。有一天，一位客戶答應跟她見面，那天下著雨，她換了三輛車才來到那家公司，她剛坐定，那位客戶冷冷地對她說︰今天請你來，就是要對你說，以後不要隨便給人打電話！出門的時候，她有一個念頭升起了︰我工作生涯中最困難的事情今天發生了，今後還有什麼事比這更困難的呢？想到這裡，她的嘴角露出了一絲微笑。那一刻很美妙，她戰勝了自己！這就是積極思考的力量！當一個人擁有了這樣的力量與勇氣，還有什麼夢想無法實現的呢？
思維決定人與人的差異──人與人之間的差別在於哪裡呢？我認為，關鍵的不同就在於一個人的思惟模式，這一模式己經跟隨了我們好多年了，如同我們的隱形伴侶。有一些朋友上了很多成功學大師的課，也讀了無數勵志的書，如果他的思維模式沒有改變的話，他還會是老樣子；但如果他的思維模式改變了，那就一切都改變了。我們常說︰外在發生的一切，其實是反應我們內在心靈世界的一面鏡子。如果我們的內在世界發生了改變，變得更豐盛，那麼，外在世界的一切也就會變得豐盛起來。夢想也會一一實現。我在知見心理學創始人恰克博士的課上，聽他講了這麼一個故事︰有一個年輕人，偷了鄰居家的一只狐狸，結果，鄰居找上門來了。這個年輕人正襟危坐，若無其事地與鄰居談笑風生。他把狐狸藏在他的腰裡，當他正與人談笑風生之際，狐狸開始一小口一小口地吃他的肉，那個年輕人忍著劇痛依然如故，一副若無其事的樣子，結果，鄰居剛走，他就暴斃了。恰克告訴我們︰吞噬我們的力量，是我們內在的模式！所以，你擁有什麼樣的思惟模式，就決定會有什麼樣的人生。外在的一切境遇是不重要的，重要的是你如何來看，如何行動。或者你也可以找一個可信任的專業人士來看，聽聽他的意見。如果你想要更深入地了解自己的內在，你可以這樣做：當外在世界發生了與你的主觀願望不符的情形時，也許你會有憤怒，也許你會傷感，這時，好好觀察你自己，你的內在發生了什麼？你的情緒背後是什麼？你有哪些念頭？如果可能的話，把這些情緒、念頭與感受寫在本子上，過一段時間，你把自己當作是一個智慧老人來看這些文字，看看你的內在模式，看看你的頭腦創造了什麼。
溺愛 讓孩子無法無天 文/證嚴法師：中國時報:2009/06/06
虐兒事件頻傳，家庭教育問題令人憂心。在《靜思語》出版二十周年之際，慈濟功德會創辦人證嚴法師向來訪的本報記者強調，有些不稱職的父母確實需要教育，但她認為虐兒事件只是個案，更多的家庭問題是「孩子被過度寵愛，變成是非不分」，她呼籲為人父母者「要疼孩子，但不是寵孩子。」證嚴法師並憂心「高等教育膚淺化」現象，大學生連基本的仁義道理都不懂，從前年代，父母從小就會教導禮義廉恥，現在孩子見到客人或長輩，不僅不會打招呼，還態度傲慢，在一旁的父母親也不會教導做人的基本道理。面對高中、大學錄取率飆高，學生幾乎都可順利考上大學，社會風氣卻不見改善，證嚴法師強調：「學歷太高也不一定有用，書讀多了又怎樣？」人人都只想讀書，結果農地都廢耕，文字紙張又不能當飯吃，人人若都只想筆耕，就沒人願意修路，這樣怎可能會有高速公路？道路怎可能會這樣平坦？她強調，目前社會雖然每個人都是學問很好，但治安反而變更差，社會生活品質愈來愈低，人類的欲念越高，能力卻越來越差，實在可惜。古代人生活充滿智慧，現代人卻只是得到書本上的常識和知識，但這都不是生活的、深奧的和有經驗的智慧。《靜思語》出版至今滿廿年，相關書籍產品已發行三百四十五萬餘本，並以十一種語言傳布全球，本報記者特別造訪慈濟精舍請證嚴法師分享心情。證嚴法師針對家庭教育問題指出，她觀察當前的親子關係和教育，感慨家長溺愛的家庭問題叢生，孩子變成是非不明，無法無天。她說，從前的家庭從小就教導人倫禮儀，禮儀在分寸中，做人要懂禮儀，分寸不能差，就連進校門，都會有禮義廉恥，現在都沒有了，「過去時代的家庭教育很嚴格，現在都在流失了。」她指出，現在的父母有的年紀很輕，上一代就已經沒有嚴格的家庭教育，造成一代不如一代，人都已經走樣了，過去父母會罵小孩子「不像樣」，現在的家庭教育也讓許多人越來越不像人樣了。彰化縣日前發生駭人聽聞的油鍋煮嬰案，證嚴法師認為，這是該家長有「心病」，但這僅屬於個案，媒體不須要過度渲染，「寵壞孩子的故事更多」，一般父母親還是應嚴加教誨孩子，讓孩子懂得分辨是非，現在孩子有夠皮，不能縱容或過度寵愛。靜思語屆滿二十周年之際，證嚴法師也希望靜思語能夠深入家庭教育，不只教導小孩，也教導父母，她說：「父母就是孩子的模，想要孩子變成怎樣形狀，自己就要先做好。」
老鷹的啟發
老鷹是世界上壽命最長的鳥類，牠的一生可以長達七十年。不過要活那麼長的壽命，牠在四十歲的時候，必須做出一個困難卻非常關鍵的決定。因為當老鷹活到四十歲時，牠的爪子開始老化，無法有效地抓住獵物，牠的喙也漸漸變得又長又彎，幾乎碰到胸膛。而牠的翅膀也因為羽毛長得又濃又厚，所以變得十分沈重，也使得飛翔更加吃力。這時候的老鷹只有兩種選擇：等死，或是一個十分痛苦的更新過程。牠必需在懸崖上築一個特別的巢，並且停在那裡，不得飛翔，進行長達一百五十天的痛苦過程。老鷹首先用牠的喙敲擊岩石，直到完全脫落，然後靜靜地等待新的喙長出來。接著，牠再用新長出來的喙，把原來的爪子，一根一根地拔出來。然後當新的爪子長出來後，再把自己身上又濃又密的羽毛一根根地拔掉。五個月後，新的羽毛長出來了，老鷹重新得力又開始飛翔，再過三十年展翅上騰的歲月。老鷹的一生給我們的啟示，啟發我們重新思考我們的人生，好像為長期以來不斷因為忙碌而深陷在倦意和無力感中的自己，開啟了一個鮮活的眼界。會不會因為多年累積出來的習慣、自己已經熟練不願放棄的方法、他人或自我過高的期許、不肯原諒和被原諒的過去....，漸漸成為我們的重擔。會不會因為一直以來我們只吃合自家口味的東西，只依自己脾氣的好惡來看人，只走熟悉的路，只用舊有的經驗判斷，只以固定的模式回應....以致於總是有家族遺傳的習性或疾病，以致於錯過了許多值得欣賞的朋友與風景，以致於工作不能再上一層樓，以致於生活不再有驚喜。而這些我們自己緊緊抓在手裡的，會不會在不知不覺中逐漸成為生命和身體不必要的包袱，開始拖磨我們的意志，使我們不再期待、不再嘗試、不再作夢、不再勇於付出。生命漸漸失去了光彩，熄滅了起初的熱情。
透過老鷹重新得力的過程，讓我們醒悟到，在自己的生涯規劃上，只要願意付出代價讓自己重頭來過，放下過去習慣的公式思考，停止選擇那輕鬆的、容易的、習慣的、推託的、容易放棄的態度，縱使必須經歷一段重頭來過的辛苦，但相信我們必能重新得力，展翅上騰。我們的身體也一樣，經過幾十年的操勞，我們也必需給自己一個休養生息的機會,重新調整過,面對未來才有一個健康又有活力的身體。
行事低調
有一個小和尚，有一天坐在廟前化緣，許多人經過他的面前，都對他行禮致意，一開始，第一個人走過去，向他行禮，他心想可能是偶然，接下來第二個、第三個走過去時，亦不約而同地向他致意，他開始覺得，應該不會這麼湊巧吧！小和尚進入廟裡，拿起銅鏡，看著鏡中的自己，認為自己的確長得相貌堂堂，頗有大師的威儀，於是他洋洋得意，面有傲氣，逢人就誇稱自己是得道高僧。半年後，廟宇遷移，小和尚依然坐在原地化緣，經過的人，不再向他行禮致意，他才赫然發現，原來人們尊重的是他身後廟宇裡的神佛，而並非是他這個自以為是的小沙瀰！格拉辛曾經說過：「星星教導我們如何行事低調，它們雖然與太陽同樣高懸天際，但從未與太陽的明亮正面對抗。」凡是喜歡說大話的人，大都沒有什麼真實的本事，這是一種心理補償的原理，因為他們必須用浮誇炫耀，來掩飾自己的缺點，以證明自己的存在！因此，一個真正有本事的人，就算是不說一句話，別人也不敢忽視他的存在！
try it one more time(不要放棄繼續堅持終會成功) 文/明道中學校長
我有一本書要推薦給各位：《課堂外的課》，這是一些哈佛大學教授啟迪學生的故事，我今天分享兩個小故事，第一個故事叫做「所謂天才就是努力的力量」，說明從醜小鴨到美麗的天鵝是可能的：有位諾貝爾化學獎的得主奧托瓦拉赫，他小時被認為資質駑頓，中學的時候他的父親讓他選擇主修文學，可是一年過去了，老師給他的評語是瓦拉赫很用功可是個性有點拘謹，雖然他有很好的品德，可是老師有點擔心，他如果在文學這條路繼續努力下去，怕沒有太大的做為，後來父母親很無奈讓他去學畫畫、油畫，可是他不擅於構圖也不擅於色彩，而且他對於藝術不夠敏銳，所以又過了半年，老師對他的評語也是令人沮喪，後來有一天瓦拉赫告訴他父親說，他看到化學老師在實驗室做實驗，覺得還滿有趣的，所以他願意去學化學，於是投入很多時間在學習化學，這個瓦拉赫的個性一絲不苟、耐性專一，所以最終成就得到了諾貝爾化學獎，這件事情跟我們學校一直在談的「發現自已」是相關的，所以在成長過程中，如何去探索自己的生涯是很重要的。你們畢竟是十幾歲的學生，要勇敢的試探不同的東西，明道是一個多元豐富適性的環境，勇敢的去試探後，最終你會找到適合你的路。第二個故事說之前，請各位同學和我一起做動作一個動作：手舉起來放在兩邊往前伸出甩到後面再回到旁邊。這個動作有個故事叫做「笑在最後」，哈佛大學有一個校訓，他的校訓很長，但歸結一個字VERITAS，它是一個拉丁文，這個字的意思叫真理，所以哈佛大學追求的是一個真理。亞理斯多德的老師是柏拉圖，柏拉圖的老師是蘇格拉底，希臘的三位哲人，一脈相承。而亞理斯多德有句名言是「我愛老師更愛真理」，意即在你的心中永遠要有一個真理，你在一生中追隨很多老師，在經歷很多不同老師教導之後，在你心中要慢慢匯聚一個真理。我今天要講的故事就是蘇格拉底有一群學生，其中一個就是柏拉圖，在開學時，蘇格拉底叫學生做這個動作，手舉起來放在兩邊往前伸出甩到後面再回到旁邊，他說誰能每天做這個動作三百下，就能夠學業進步。學生於是每天都做，一個月之後，蘇格拉底問還有每天做的舉手，結果還有八成的學生；但一年以後還有在做的，大概只剩下兩成；三年以後蘇格拉底老師又問還有誰每天做，只剩下柏拉圖一個人，這件事情告訴我們要堅持、堅持、再堅持，成功，靠的不完全是力量，而是韌性。記得愛迪生也說過一句話，我們人性最大的弱點就是不能夠try it one more time，就不能夠再嘗試一次，愛迪生很多的發明都是經過許多許多的失敗，成功靠一分天才九十九分的努力，這些故事可能你聽過了，可是我把它放在一起，再次的提醒同學，在求學的階段中，你一定要找到自己的真理，發現自己的長處、激發自己的潛能，然後當你認定一個方向之後，你要堅持、堅持、再堅持。我遇到很多同學，他們認為念書不是一件事痛苦的事，也不是很難的事，在這些學生身上看到一個共同點就是專注，以上幾個故事，希望再次提醒所有同學，在學習過程中加油加油，當你遇到困難的時候，你的想法是如果不難為什麼要學，你就可以理解為什麼要學的東西，有些是困難的，有了這個認知以後，你就要想到愛迪生所說的這句話try it one more time，不要放棄繼續堅持終會成功。
正確看待病症 林海峰
它實際上是機體對傷害所做的有計劃的積極的反應。疾病發生時，重要的是及時找到並去除導致疾病的那股力量。事實上，各種疾病的分類只對醫學的教學工作有一定的意義。目前，國際上疾病的種類名稱達20余萬種。一個醫生不要說全面地治療，就是記住這些所謂的醫學名詞都不容易，要記住相應的用於治療的藥物名稱及用途更是難上加難。而對於病人來說，疾病只代表一個狀態，那就是病人正在遭受某種力量的傷害。所有的疾病表現，所謂症狀，都只是在這種力量的作用下呈現的一種反應。當你看到遠處的旗幟在飄，並不是那面旗有問題，而是風在作用，要想不讓旗幟飄，就要把風止住。就像一張桌子被壓彎了，需要解決的首先是造成桌子被壓彎的壓力，而“彎”只是這種壓力下的表現而已，這個‘症狀’並非關鍵，只是用來提示我們需要將壓力去除。一個全新的觀念是，疾病是身體啟動自身防禦機制對抗傷害的外在表現，而不是一種病症。過去將疾病進行的分類，都只是把注意力放在病症的表現與消除上。而事實上，真正有效的治療是一個系統的工作，需要有效地消除那股導致疾病的綜合力量，同時對已經受損的組織進行修補。每個人與生俱來都要面對兩股力量。一股是導致人體產生疾病的力量，統稱為壓力；另一股是使人體獲得健康的力量，統稱為生命力。這兩股力量的大小均衡，決定了生命的狀態。當壓力大於生命力的時候，人體就會生病。當生命力大於壓力的時候，人們恢復健康。適當的壓力可以使生命得到鍛煉而變得更強大。過度的壓力，則使生命受損，導致疾病的產生。壓力的存在有兩種形式，一種是巨大的可怕的壓力，如車禍、槍炮等突然而來的機械和化學傷害。這是大多數人會重視的傷害力量。有些人用一生的時間來恐懼，害怕遇到這種傷害，包括：走路被車撞倒、洗澡被電電死、乘飛機失事、被匪徒用刀刺傷等。其實這些傷害降臨到你身上的機會是很小的，你認識的人當中恐怕都找不到一例來。而另一種傷害，那些各種各樣的壓力與毒素對我們的傷害，幾乎每一刻都在發生，且不斷地在累積。這種最關鍵的傷害，卻容易被忽視，它是現代慢性疾病產生的真正原因。它由各種小的壓力累積而成，經過一段時間，累積到超過身體所能承受的狀態，就成為疾病的根源。每個生命有各自不同的臨界點，它所能夠承受的壓力一旦累積到超過臨界點，就造成傷害而形成疾病，就會令身體呈現明顯的病態或症狀。壓力×時間=傷害程度。大的壓力在很短的時間就可以造成巨大的傷害。這種壓力人人都害怕。小的壓力在短時間內不會造成明顯傷害，但在長時間內，則造成水滴石穿的傷害。不同的生命或個體，無論是人、動物、還是植物，無論是有生命的，還是無生命的，都有各自的能夠承受的壓力臨界點。對於無生命的物體，這種臨界點還較有可能觀察到。對於有生命的生物，就比較難以觀測，因為生物的壓力平衡是動態變化的，其所能承受的臨界點也是動態變化的。這種動態的變化形式，在早期，也以病症的方式表現出來。因為疾病本身，就是身體適應壓力變化，所做的反應。這種反應實際上正是身體對抗壓力的一種平衡措施。一張桌子，放1塊磚不會垮，5塊也不會，50塊可能還勉強支撐，但是壓力加到第51塊的時候，就正好垮了，這代表壓力到了桌子所能承受的極限，也就是這張桌子的壓力臨界點。但這並不是說最後那一塊磚是致命的，而是壓力累積到了極限，最後輕輕再承受一點都會被擊垮。而人也一樣。人也有承受壓力的臨界點。比如這個月，你換了工作，與人爭吵，聞了汽車尾氣，吃到含有香精、色素、防腐劑的食物，工作壓力過大，然後你心情又不好，天氣變化，又坐了趟火車出差，最後生病了。至於生病的時侯，開始埋怨昨天不該坐那趟火車，或者不該跟那人吵架等等，實際上都不是關鍵，那都只是眾多磚塊中最後一塊磚罷了，真正的威脅是來自持續不斷的壓力沒有得到適當的釋放。人受到壓力的時候的各種反應，都是一種病態反應。這種反應的目的是用於提示我們儘快逃離。有些人天生體質比較好，有些人則差一些。他們的生命力強弱是有區別的。這就好比品質不同的桌子，代表不同的生命力，有的桌子承受50塊磚就會垮，而有的卻可以承受100塊磚。但是這不等於說品質好的用得比較久，品質差的用得時間短。假如，品質好的桌子，一直承受太多的壓力，那麼，它的使用壽命就會變得比較短。假如，品質差的桌子一直承受很小的壓力，它的使用壽命就會變得比較長。人亦如此。有些人體質不錯，但生活沒有規律，承受過多的壓力而不懂得釋放，結果剛到中年身體就已經垮了，各種疾病不斷。有些人體質較弱，卻一直小心保養，壓力較小，身體反而一直很健康。所以，要想改變生命的狀態，就要學會兩點：一是如何正確釋放壓力；二是如何不斷增強生命力。許多人不相信簡單的道理，喜歡將事情複雜化。他們總是將健康的責任交給醫生，卻不知道醫生對於健康的作用是很有限的。他們既不能減少你的壓力，也不能幫你增強生命力。我時常告訴我的病人，你不需要害怕疾病，但是要害怕那些哪怕只是很微小的傷害的累積。而大多數人正好相反，他們被訓練成非常害怕疾病，而不害怕那些傷害自己的各種生活方式和習慣。現代醫學真正的作用在於急救部分。無論哪一種所謂的治療手段都最多只是對疾病起控制作用，暫時減緩疾病的發展速度，但這無法改變疾病的真正的發展，更無法讓病人恢復健康。因為疾病受各種傷害影響，在病人所受的傷害未消除之前，疾病是不會消除的。我們的目的是要使疾病驅除而不是消除病症。許多治療手段所起的作用，都只是消除了疾病的症狀，並未將導致疾病的那股力量驅除。疾病依然還存在病人體內，甚至還在加重。但是由於讓人警惕的病症看不到了，而使許多病人因此忽略，反而更加危險。事實上，多數的病症本身，正是我們的身體對抗疾病的一種表現。有時候，我們更需要的是協助這種症狀的完成，而不是輕易地阻止。很多的症狀，包括痛、麻、癢、腫、酸，都有它的意義。痛的部位往往是身體需要這個部位放鬆休息，只有放鬆和休息，身體才可以進行組織的修補，身體才能更好地康復。痛感阻止我們活動這個部位，以免造成新的緊張感和壓力，而避免造成損傷，這正是身體自愈力的卓越表現。麻是提醒我們組織受到壓迫。癢的部位會驅使我們用手去撓它，來改善這個部位的血液循環。腫可以使受傷的部位被迫停止活動而得到及時的休息和修補。酸則讓我們停下這個部位的工作，讓它放鬆就可以改善。在近一萬個病人的觀察中，我更加傾向於目前我們所指的疾病，都是身體在被某種壓力的傷害下做出的被迫的折衷的反應。高血壓是為了改善血液輸送的速度。糖尿病是因為能量未能得到合理釋放。腫瘤是對病變細胞的包圍，以防止病變細胞不斷複製、擴散。當然，要對每一種疾病都能做出完善的解釋，以瞭解身體變化的真實意義是不容易的。但是，我們有理由相信，經過從單細胞到多細胞，到海洋生物、陸地生物，最後進化到人類，又經過約六百萬年的不斷演變，身體結構日趨完善，對自身的運用已出神入化。其奧妙而先進的系統，對現今醫療領域來說，實在是知之甚少。在整個進化過程中，人類經歷了數不清的災難，在複雜惡劣的環境下，產生了各種應變的能力，也形成了複雜無比的自癒機制。透過對體內各種化學元素的控制，人體製造了各種用於應急的化合物和各種修補手段。身體不但指揮著60兆個細胞的運轉，也操控著各種激素的平衡來發揮身體各組織的機能，包括近十萬公里的血液運輸線、五臟六腑、眼、耳、鼻、口、舌，各個器官以及各種腺體。在人體，任何一個器官的病變都會引起整個系統的平衡改變，有些改變是被動的，有許多卻是身體主動進行的很有意義的調節辦法。我們不是說等著疾病自己消失。當身體由健康轉向疾病時，表示我們的身體受損速度超過癒合修補的速度，身體需要額外的幫助來使身體恢復正常。因此，這時我們需要做對身體復原有幫助的事。我們反對僅僅為了消除症狀而採取的醫療措施，那樣只會讓我們誤以為疾病已經消除而產生大意，從而縱容傷害的繼續，導致疾病的加重。
全站熱搜
留言列表
