為什麼蔣宋美齡可以活到106歲，這是有秘訣的，原因在於經常做清腸的動作.
在網路上查了一下關於這樣的新聞，其實蔣宋美齡是做所謂的大腸水療，那這又是什麼?
報導如下~~~
"盛傳蔣宋美齡女士雖然年事已高，但是仍精神奕奕、皮膚光滑，是利用「大腸水療」進行體內環保之故，至此「大腸水療」聲名大噪。究竟什麼是「大腸水療」？所謂的「大腸水療」是利用過濾加溫過的清水，以約1～1.5磅的水壓慢慢從肛門注入體內，幫助腸道蠕動，撐開大腸壁軟化並溶解宿便，讓腸內有害的黏結物和廢物得以排除，達到清腸的效果，使其恢復正常功能。如此雖然可以使腎功能變好，也能預防慢性便秘、寄生蟲結腸炎，改善膚質、肥胖等；但不是每個人都可以進行「大腸水療」，特別是患有嚴重心臟病、動脈瘤、巨腸症出血或穿孔、嚴重貧血、嚴重痔瘡、肝硬變、腸癌、肛廔管、懷孕、腸手術、疝氣及腎機能不足等均不適合。因此事先必須和醫師討論再做決定，切勿冒然進行，以免影響到自身的健康。"
既然知道整腸是有助於健康，但是聽到大腸水療這樣的方式，還是要有一點勇氣，而且我絕對不會去做這樣的事情，要做到"體內環保"其實不用如此的辛苦.
很多人自認為吃了很多營養的東西，但是身體依然不健康，原因可能出在腸胃，因為吃下去好的東西都無法吸收，健康就無法長長久久，常常看到身邊很多人胃痛，我想除了補充基本的蛋白質外，要整腸可以多補充乳酸菌，增加腸胃道的好菌，尤其常吃藥的人也要注意，因為藥會殺死腸胃道的好菌.
我特別會給我們家寶寶補充乳酸菌，她現在二歲半，正是好動好玩的時候，常常在外面玩隨手摸了髒東西，就往嘴巴塞，或是吃了東西掉在地上，撿起來繼續再吃，不知不覺就吃了很多細菌下去，所以，每天補充好菌在體內是必要的，以免造成腸胃的問題.
保健小常識──乳酸菌
說到腸胃保健，那可不能漏掉被稱為體內環保高手的乳酸菌了。根據研究，乳酸菌對人體的好處有：
◎促進體內環保，幫助消化，維持消化機能。
◎建立腸胃正常的細菌生態—乳酸菌的代謝物可以幫助腸道蠕動，幫助排便順暢。
◎帶來好精神、好氣色。
其實，人體內從出生起就有許多細菌存在，好菌壞菌都有，但套句廣告詞「好菌多，壞菌就少」。因此，多補充好菌，除了有很好的營養價值，更是不折不扣的營養補充食品！
以上講了許多營養方面的問題，這些都是透過食療保健老師的分享，才知道這些健康的概念，只有自己才知道自己的健康問題，來學習找自己的答案.
母親節將近，我們大家一起幫美華老師慶祝，當初老師的一個決定，一念間而有了我們這麼多人，都是老師把愛傳出去的理念，幫助別人也幫助自己，感恩老師讓我們心中有愛.
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